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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	136	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	134	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	128	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	133	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	129	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	131	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	129	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	127	00:52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	129	00:58:15	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	127	01:03:58	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	125	01:09:38	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	130	01:15:33	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	132	01:20:58	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	131	01:26:34	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	130	01:32:20	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	129	01:37:55	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	132	01:43:36	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	135	01:49:26	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	133	01:54:53	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	133	02:00:25	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	142	02:05:27	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	147	02:10:29	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	153	02:15:21	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	145	02:20:55	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	145	02:26:10	26,00 km
27	1,00 km	5:39	5:39	141	02:31:50	27,00 km
28	1,00 km	5:43	5:43	142	02:37:32	28,00 km
29	1,00 km	6:00	6:00	142	02:43:32	29,00 km
30	1,00 km	5:38	5:38	139	02:49:11	30,00 km
31	0,22 km	1:13	5:29	134	02:50:24	30,22 km