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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	128	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	131	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	126	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	126	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	133	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	133	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	134	00:56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	127	01:01:38	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	121	01:07:21	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	129	01:12:56	13,00 km
14	0,22 km	1:14	5:29	126	01:14:10	13,22 km