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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	130	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	127	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	135	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	133	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	125	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	127	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	135	00:40:24	7,00 km
8	0,47 km	2:29	5:19	128	00:42:53	7,47 km