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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	133	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	146	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	147	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	145	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	146	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	151	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	148	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	155	00:50:10	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	146	00:55:57	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	149	01:02:10	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	147	01:08:24	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	146	01:14:39	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	148	01:21:11	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	153	01:27:32	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	153	01:33:37	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	153	01:39:46	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	154	01:45:47	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	154	01:52:04	18,00 km
19	1,00 km	6:27	6:27	154	01:58:31	19,00 km
20	0,19 km	1:09	6:11	154	01:59:41	19,19 km