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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	119	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	123	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	121	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	128	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	134	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	132	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	133	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	138	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	125	00:56:45	10,00 km
11	0,14 km	0:50	5:59	112	00:57:35	10,14 km