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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	117	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	132	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	131	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	132	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	134	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	129	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	128	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	130	00:48:41	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	127	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	130	01:00:39	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	134	01:07:02	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	136	01:13:27	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	126	01:19:36	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	123	01:25:28	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	127	01:31:36	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	125	01:37:36	16,00 km
17	0,50 km	3:07	6:13	118	01:40:43	16,50 km