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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	165	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	146	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	135	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	134	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	138	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	143	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	143	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	141	00:42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	00:47:40	10,00 km
11	0,61 km	3:09	5:08	140	00:50:50	10,61 km