Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
127
00:06:14
1,00 km
2
1,00 km
5:48
5:48
129
00:12:01
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
145
00:16:57
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
149
00:21:51
4,00 km
5
0,39 km
2:23
6:05
141
00:24:14
4,39 km
6
1,00 km
4:55
4:55
150
00:29:09
5,39 km
7
1,00 km
4:55
4:55
153
00:34:04
6,39 km
8
0,53 km
3:00
5:38
147
00:37:05
6,93 km
9
1,00 km
5:23
5:23
145
00:42:27
7,93 km
10
1,00 km
5:46
5:46
139
00:48:14
8,93 km
11
1,00 km
6:16
6:16
142
00:54:30
9,93 km
12
0,17 km
1:09
6:46
137
00:55:40
10,10 km
29 januari 2020 - 07:19
Intervall till jobbet
Löpning - Tempo
Var planerat 4x2km i under 5min tempo, men fick känning i ljumsken under 3dje intervallen, avbröt o joggade kortaste vägen till jobbet
10,1
km
Distans
55:39
Tid
5:31
min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
168
Kadens
Saucony Kinvara10
Total distans: 433 km