Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:44
4:44
122
00:04:44
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
121
00:09:27
2,00 km
3
0,10 km
0:30
5:17
132
00:09:57
2,10 km
4
1,00 km
4:34
4:34
144
00:14:32
3,10 km
5
1,00 km
4:24
4:24
160
00:18:56
4,10 km
6
1,00 km
4:12
4:12
139
00:23:08
5,10 km
7
1,00 km
4:04
4:04
144
00:27:12
6,10 km
8
1,00 km
4:08
4:08
141
00:31:20
7,10 km
9
1,00 km
4:07
4:07
146
00:35:27
8,10 km
10
1,00 km
3:57
3:57
140
00:39:24
9,10 km
11
1,00 km
4:04
4:04
142
00:43:28
10,10 km
12
1,00 km
4:02
4:02
147
00:47:29
11,10 km
13
1,00 km
4:07
4:07
146
00:51:37
12,10 km
14
1,00 km
4:07
4:07
144
00:55:44
13,10 km
15
1,00 km
4:05
4:05
144
00:59:49
14,10 km
16
1,00 km
4:09
4:09
146
01:03:58
15,10 km
17
1,00 km
4:11
4:11
145
01:08:09
16,10 km
18
1,00 km
4:14
4:14
143
01:12:24
17,10 km
19
1,00 km
4:18
4:18
140
01:16:42
18,10 km
20
1,00 km
4:14
4:14
144
01:20:56
19,10 km
21
1,00 km
4:06
4:06
142
01:25:02
20,10 km
22
1,00 km
3:46
3:46
159
01:28:48
21,10 km
23
1,00 km
3:36
3:36
164
01:32:24
22,10 km
24
1,00 km
3:42
3:42
167
01:36:06
23,10 km
25
1,00 km
3:50
3:50
168
01:39:56
24,10 km
26
1,00 km
3:41
3:41
167
01:43:37
25,10 km
27
1,00 km
3:47
3:47
168
01:47:24
26,10 km
28
1,00 km
5:11
5:11
133
01:52:35
27,10 km
29
1,00 km
5:12
5:12
128
01:57:47
28,10 km
30
1,00 km
5:12
5:12
132
02:02:59
29,10 km
31
0,91 km
4:41
5:10
132
02:07:40
30,00 km
28 januari 2020 - 16:51
Marapass
Löpning - Distans
18 km aerob tröskel följt av 6 km @ 3:44 (puls 167, 10 slag från anaerob tröskel)
30
km
Distans
2:07:39
Tid
4:15
min/km
Snitt
144
Snittpuls
172
Maxpuls
168
Kadens
Nike Vaporfly
Total distans: 1991 km