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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	110	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	122	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	124	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	117	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	120	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	123	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	132	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	136	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	147	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	144	00:59:17	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	147	01:04:03	12,00 km
13	0,91 km	4:08	4:34	153	01:08:11	12,91 km