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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	116	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	131	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	133	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	132	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	129	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	137	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	135	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	136	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	141	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	144	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	144	01:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	145	01:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	144	01:17:30	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	146	01:22:47	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	146	01:28:10	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	148	01:33:39	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	148	01:39:02	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	147	01:44:23	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	148	01:49:43	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	157	01:54:46	21,00 km
22	0,98 km	5:14	5:20	154	02:00:00	21,98 km