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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	152	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	158	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	157	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	162	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	160	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	159	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	164	00:47:44	8,00 km
9	0,22 km	1:18	5:51	167	00:49:01	8,22 km