GPS-pass | Fyll klockan 15 min

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:33	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:37	0	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:30	0	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	0	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:47	0	00:36:27	7,00 km
8	0,43 km	2:12	5:06	0	00:38:39	7,43 km