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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	141	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	149	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	150	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	151	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	150	00:55:20	11,00 km
12	0,55 km	2:37	4:46	150	00:57:57	11,55 km