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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:04	124	00:05:00	0,82 km
2	0,01 km	0:07	8:46	133	00:05:07	0,84 km
3	0,09 km	0:30	5:32	132	00:05:37	0,93 km
4	0,06 km	0:30	8:08	137	00:06:07	0,99 km
5	0,10 km	0:30	5:01	132	00:06:37	1,09 km
6	0,06 km	0:30	8:39	141	00:07:07	1,14 km
7	0,10 km	0:30	5:01	135	00:07:37	1,24 km
8	0,05 km	0:30	9:08	140	00:08:07	1,30 km
9	0,10 km	0:30	4:55	136	00:08:37	1,40 km
10	0,05 km	0:30	9:22	148	00:09:07	1,45 km
11	0,00 km	0:03	13:16	143	00:09:10	1,46 km
12	0,10 km	0:30	5:04	137	00:09:40	1,56 km
13	0,09 km	0:30	5:38	143	00:10:10	1,65 km
14	0,09 km	0:30	5:33	144	00:10:40	1,74 km
15	0,03 km	0:18	9:15	153	00:10:58	1,77 km
16	1,00 km	5:03	5:03	156	00:16:01	2,77 km
17	0,02 km	0:16	15:54	159	00:16:16	2,78 km
18	0,80 km	5:15	6:34	140	00:21:32	3,58 km
19	0,29 km	3:00	10:17	131	00:24:32	3,88 km
20	0,80 km	3:59	4:59	157	00:28:31	4,68 km
21	0,25 km	3:00	12:12	138	00:31:31	4,92 km
22	0,80 km	4:00	5:00	161	00:35:31	5,72 km
23	0,26 km	3:00	11:40	130	00:38:31	5,98 km
24	0,80 km	4:12	5:15	160	00:42:43	6,78 km
25	0,29 km	3:00	10:11	134	00:45:43	7,07 km
26	0,80 km	4:06	5:08	161	00:49:49	7,87 km
27	0,41 km	3:00	7:23	152	00:52:49	8,28 km
28	0,02 km	0:06	6:48	147	00:52:56	8,30 km
29	1,00 km	6:15	6:15	151	00:59:11	9,30 km
30	0,39 km	2:28	6:22	158	01:01:39	9,68 km