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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	121	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	151	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	160	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	161	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	159	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	152	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	161	01:00:54	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	160	01:05:44	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	154	01:10:30	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	163	01:15:19	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	160	01:20:01	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	163	01:25:02	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	162	01:29:53	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	170	01:34:34	19,00 km
20	0,97 km	4:29	4:38	161	01:39:03	19,97 km