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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	154	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	168	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	164	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	00:20:23	4,00 km
5	0,63 km	2:37	4:07	160	00:23:00	4,63 km