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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	126	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	130	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	131	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	128	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	132	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	135	00:57:43	11,00 km
12	0,50 km	2:29	4:56	130	01:00:12	11,50 km