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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	161	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	149	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	154	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	156	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	155	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	153	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	151	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	150	00:51:15	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	146	00:57:36	9,00 km
10	0,51 km	3:29	6:45	148	01:01:05	9,51 km