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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	143	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	147	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	00:41:36	8,00 km
9	0,77 km	4:02	5:14	148	00:45:39	8,77 km