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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	129	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	141	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	145	00:39:39	7,00 km
8	0,84 km	4:36	5:31	142	00:44:15	7,84 km