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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	146	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	151	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	150	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	149	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	148	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	154	01:05:29	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	150	01:10:27	14,00 km
15	0,36 km	1:38	4:36	146	01:12:05	14,36 km