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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	142	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	140	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	151	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	150	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	146	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	148	00:44:07	7,00 km
8	0,33 km	2:04	6:14	154	00:46:11	7,33 km