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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	135	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	128	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	123	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	139	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	135	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	141	00:54:35	10,00 km
11	0,37 km	1:50	4:57	142	00:56:25	10,37 km