Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:0813400:05:081,00 km
21,00 km4:524:5214800:10:002,00 km
31,00 km5:015:0115200:15:013,00 km
41,00 km5:005:0015800:20:014,00 km
51,00 km5:155:1515800:25:165,00 km
61,00 km5:155:1516500:30:316,00 km
71,00 km5:475:4717000:36:187,00 km
81,00 km5:255:2516400:41:438,00 km
91,00 km5:075:0716300:46:509,00 km
101,00 km5:195:1916000:52:1010,00 km
111,00 km5:305:3014800:57:3911,00 km
121,00 km5:165:1615501:02:5512,00 km
131,00 km5:055:0515501:08:0013,00 km
141,00 km5:175:1715901:13:1714,00 km
151,00 km5:045:0415201:18:2115,00 km
161,00 km5:235:2315601:23:4516,00 km
171,00 km5:245:2416201:29:0817,00 km
181,00 km5:175:1716101:34:2518,00 km
191,00 km4:584:5815701:39:2419,00 km
201,00 km5:245:2416301:44:4820,00 km
210,54 km2:445:0216101:47:3220,54 km

8 november 2015 - 11:22

Öjsersjö - Skatås

Löpning - Distans
Fin söndagsförmiddag med nästan ideala löparföhållande.
Men det blev ingen njutning och jag hade det tidigt väldigt jobbigt trots ett ganska lugnt tempo och några stopp.
Så kan det va ibland och jag tog mig runt tillslut.
20,54   km
Distans
1:47:32
Tid
5:14   min/km
Snitt
157
Snittpuls
176
Maxpuls
Saucony Zealot ISO
Total distans: 1258 km