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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	151	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	154	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	158	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	167	00:29:47	6,00 km
7	0,26 km	1:17	4:50	165	00:31:04	6,26 km