Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,17 km
15:44
4:58
136
00:15:44
3,17 km
2
0,43 km
1:30
3:30
160
00:17:14
3,60 km
3
0,48 km
2:37
5:29
151
00:19:51
4,08 km
4
0,43 km
1:31
3:32
167
00:21:21
4,51 km
5
0,45 km
2:34
5:38
154
00:23:55
4,96 km
6
0,42 km
1:30
3:32
170
00:25:25
5,38 km
7
0,45 km
2:31
5:32
154
00:27:56
5,84 km
8
0,43 km
1:30
3:31
170
00:29:26
6,27 km
9
0,45 km
2:31
5:37
156
00:31:58
6,72 km
10
0,42 km
1:31
3:34
172
00:33:28
7,14 km
11
0,45 km
2:30
5:34
158
00:35:58
7,59 km
12
0,41 km
1:31
3:39
171
00:37:29
8,00 km
13
0,44 km
2:33
5:44
156
00:40:02
8,45 km
14
0,42 km
1:31
3:35
171
00:41:32
8,87 km
15
0,45 km
2:33
5:41
157
00:44:06
9,32 km
16
0,42 km
1:31
3:37
171
00:45:36
9,73 km
17
0,44 km
2:34
5:51
157
00:48:10
10,17 km
18
0,42 km
1:30
3:36
171
00:49:41
10,59 km
19
0,44 km
2:30
5:38
160
00:52:11
11,04 km
20
0,42 km
1:30
3:36
173
00:53:41
11,45 km
21
0,44 km
2:34
5:49
159
00:56:15
11,89 km
22
0,42 km
1:30
3:38
172
00:57:45
12,31 km
23
0,44 km
2:32
5:46
162
01:00:18
12,75 km
24
0,43 km
1:30
3:31
175
01:01:47
13,17 km
25
3,40 km
17:21
5:06
148
01:19:09
16,58 km
20 januari 2020 - 19:56
Löpning 2020-01-20
Löpning - Distans
Köttigt pass med mackan.
12x90s backe. Hårt och brutalt.
Flimrade rejält framför ögonen och syrasmaken känns sent i munnen på kvällen.
16,58
km
Distans
1:19:08
Tid
4:46
min/km
Snitt
154
Snittpuls
184
Maxpuls
174
Kadens
Hoka carbon rocket
Total distans: 212 km