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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	147	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	150	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	150	00:44:34	9,00 km
10	0,69 km	3:18	4:49	157	00:47:53	9,69 km