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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	115	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	124	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	123	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	120	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	123	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	130	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	130	00:43:55	8,00 km
9	0,27 km	1:27	5:17	132	00:45:22	8,27 km