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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	119	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	127	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	126	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	128	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	127	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	127	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	127	00:50:42	10,00 km
11	0,26 km	1:12	4:35	126	00:51:54	10,26 km