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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	140	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	149	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	156	00:31:17	6,00 km
7	0,23 km	1:10	5:02	159	00:32:27	6,23 km