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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	141	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	152	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	146	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	154	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	155	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	158	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	157	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	157	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	153	00:54:23	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	157	01:00:38	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	155	01:06:44	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	155	01:12:49	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	160	01:18:47	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	160	01:24:53	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	155	01:30:58	15,00 km
16	0,67 km	4:00	6:00	154	01:34:58	15,67 km