Gamla Balsby 12,3 km

Jobb och jour imorgon så det blir inget långpass, som vanligt får jag nästan säga, det fick bli ett halvt långpass idag med sikte på 5.24 tempo, tuff motvind första 2 o sämsta km tiden här, man ser pulsuppgången i backen vid 5km o likadant backe+motvind vid 10 km, lite segt på slutet , hade blivit riktigt tungt med två mil idag men hälften får ibland(ganska ofta) vara good enough