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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	156	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	159	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	167	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	183	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	186	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	183	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	175	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	173	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	171	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	165	00:58:49	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	159	01:03:26	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	157	01:07:41	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	156	01:12:21	15,00 km
16	0,01 km	0:04	4:49	163	01:12:26	15,01 km