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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	132	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	130	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	138	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	132	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	141	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	132	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	134	00:57:23	11,00 km
12	0,41 km	2:05	5:05	131	00:59:28	11,41 km