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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	161	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	180	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	181	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	184	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	180	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	180	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	185	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	179	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	178	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	175	00:52:40	10,00 km
11	0,01 km	0:05	14:10	177	00:52:45	10,01 km