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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	152	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	149	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	146	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	151	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	150	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	143	00:42:10	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	145	00:46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	141	00:51:14	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	149	00:55:56	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	141	01:01:00	13,00 km
14	0,16 km	0:55	5:41	128	01:01:55	13,16 km