Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:396:3912500:06:391,00 km
21,00 km18:0418:0413200:24:432,00 km
31,00 km8:168:1613400:32:593,00 km
40,49 km2:515:4714700:35:503,49 km

22 maj 2012 - 19:10

Upp & ner i Uddaredsbackarna

Löpning - Terräng
Fick börja träna lugn, typ styrketräning, så det fick bli en knapp halvtimme i de branta backarna i terrängen ner mot centrum.
Någon hade byggt en mtb downhillbana där så hyfsade stigar att följa.
3,49   km
Distans
35:50
Tid
10:16   min/km
Snitt
132
Snittpuls
150
Maxpuls
Inov-8 Oroc 280 (...
Total distans: 565 km