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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	117	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	121	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	128	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	135	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	134	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:48:49	9,00 km
10	0,90 km	4:50	5:24	136	00:53:39	9,90 km