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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	147	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	148	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	148	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	148	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	150	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	149	01:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	151	01:05:37	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	154	01:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	156	01:16:43	14,00 km
15	0,62 km	3:12	5:08	164	01:19:55	14,62 km