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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	144	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	158	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	135	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	151	00:46:36	9,00 km
10	0,02 km	0:06	6:13	157	00:46:42	9,02 km