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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	116	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	128	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	131	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	130	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	135	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	129	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	129	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	131	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	136	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	137	00:57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	140	01:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	140	01:09:10	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	139	01:14:53	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	139	01:20:42	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	140	01:26:24	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	139	01:32:03	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	140	01:37:47	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	143	01:43:26	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	143	01:49:00	19,00 km
20	0,12 km	0:46	6:11	141	01:49:46	19,12 km