Gammlia Intervaller 5 x 1000
Längdåkning - Distans
Första intervallpasset någonsin på skidor, ngt helt nytt jmf med alla de man gjort inom löpningen....inte van att få syra i armarna.
Bra före, bara stakning runt "lillrundan" där uppe (runt runt rakt fram).
5 x 1000 m 2 min vila
Uppvärmn 2,6km
1) 3,25
2) 3,41
3) 3,23
4) 3,43
5) 3,35
Snittinvervallen; 3,33
