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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	149	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	146	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	144	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	135	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	139	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	152	00:53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	150	00:59:00	11,00 km
12	0,29 km	1:45	5:58	151	01:00:45	11,29 km