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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	151	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	154	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	158	00:24:12	5,00 km
6	0,81 km	3:45	4:36	162	00:27:57	5,81 km