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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	157	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	161	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	163	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	164	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	168	00:32:53	6,00 km
7	0,20 km	1:11	5:57	168	00:34:04	6,20 km