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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	138	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	160	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	161	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	169	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	165	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	162	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	175	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	177	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	174	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	174	00:53:50	10,00 km
11	0,64 km	3:33	5:33	171	00:57:23	10,64 km