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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	124	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	132	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	138	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	00:53:16	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:23	139	00:53:21	10,02 km