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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	126	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	128	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	127	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	126	00:17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	128	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	127	00:27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	131	00:31:35	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	139	00:35:54	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	133	00:40:12	9,00 km
10	0,26 km	1:10	4:29	128	00:41:22	9,26 km