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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	136	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	143	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	147	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	152	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	150	00:56:40	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	146	01:01:29	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	154	01:06:24	13,00 km
14	0,04 km	0:11	4:52	154	01:06:36	13,04 km